【川崎編】年々人気が高まっているパーソナルトレーニングジムを徹底調査しました!本当におすすめできるジムを口コミや評判も参考にランキングでご紹介!

比較ランキング第4位は、John’s Work Outです。JR稲田堤駅から徒歩30秒という好アクセスが自慢で、仕事帰りなどでも立ち寄りやすい立地です。

行われているのは「運動」と「食事管理」に「サプリメント・プロテイン」を加えたダイエットで、最短2ヶ月という短い期間で痩せることができます。基礎的なトレーニングが中心となっていて、食事管理は主にタンパク質を摂取する内容となります。

ただし、炭水化物を全く摂らない過度なダイエットではなく、飲み方によってはお酒もOKです。自分で行う「食べないだけのダイエット」よりもリバウンドの危険性は少なく、パーソナルトレーニングを通して理想の体型を手に入れた後も自分で体型維持を行えるような知識を得られます。

運動指導の際はトレーニングフォームから教えてくれるので、運動初心者でもOKです。目的に合わせて選べるコース設定も魅力で、短期でも長期でも利用しやすくなっています。

例えば、短期間で痩せたい人には2ヶ月間の「ダイエットコンプリートコース」がおすすめ。食事指導も込みになっているのでダイエットには最適なコースです。

そんなJohn’s Work Outでは、有料で体験トレーニングのサービスが行われているほか、カウンセリングと見学は無料です。興味のある人はまず問い合わせを行ってみましょう。

運動と食事管理にサプリメント・プロテインを加えたダイエット

「運動」と「食事管理」に「サプリメント・プロテイン」を加えたダイエットこそ、John’s Work Outで行われているパーソナルトレーニングの内容です。運動においてはダンベルやバーベル、ケーブルなどを活用したトレーニングを中心に行うことになり、短い期間で筋肉量を増やしてくれます。

筋肉の量が増えればそれだけ基礎代謝量も増えるため、太りにくく痩せやすい体質へと変化することが可能です。ただし、女性が短い期間でムキムキになってしまうなどの心配はないので、女性の方でも安心して通うことができます。

食事指導の内容は、毎日の食事についてトレーナーへメールで報告を行い、アドバイスをしてもらうというもの。タンパク質が中心となる食生活を行うことになるものの、完全に炭水化物を摂取しない極端な食事制限ではありません。

飲み方によってはお酒もOKとされているので、お酒好きな人も「飲めないストレス」を最小限に抑えてダイエットに取り組めます。そして、より短期間で効果を得るためにJohn’s Work Outではサプリメントやプロテインが推奨されています。

John’s Work Outの会員になればサプリメント・プロテインを全て20%オフで購入することができるため、自分で買うよりもお得に購入できます。世界中で愛用されているメーカー「スマートシェイク」とコラボしたオリジナルのプロテインシェイカーも魅力です。

最短2ヶ月で理想の体型へ!フォームから教われる丁寧な指導

「短期間で理想の体型へ生まれ変わりたい」そんな希望を叶えてくれるのがJohn’s Work Outのパーソナルトレーニングです。長い間コンプレックスに感じていた自分の身体を短い期間で変化させられたら、こんなに嬉しいことはありません。

体重や体脂肪率など目で見てわかる数値が劇的に変化すると、それだけでダイエットが楽しくなってきますし、「長い期間をかけてダイエットをするのはモチベーションが続かない」という人でも短期ダイエットなら取り組みやすいです。多くの人が短い期間で痩せたいと考えるのには、様々な理由があります。

例えば、「結婚式に向けて全身をシェイプアップして、ウェディングドレスをきれいに着こなしたい」「プールへ遊びに行くことになったけど、水着を着るのが怖い」などがあります。結婚式や大切な人とのデートなどは、せっかくの特別な日ですから、美しい身体で自分に自信を持って臨みたいですよね。

しかし、急いで痩せなければいけないからといって、自己流でがむしゃらにダイエットするのは危険です。「食べないだけのダイエット」は急激に痩せられるかもしれませんが、食事を元に戻してから一気にリバウンドしてしまう可能性があります。

さらに、栄養が不足することによって肌や髪をきれいな状態で保てなくなってしまうかもしれません。女性の美しさは体型だけでなく髪や肌も大切な要素。

危険なダイエットでこれを損なってしまっては元も子もないのです。そんな時こそ活用したいのがJohn’s Work Outです。

John’s Work Outならダイエットのプロであるパーソナルトレーナーから、マンツーマンで運動と食事の指導を行ってもらえます。だらだらと回数をこなすのではなく、1回1回の動作の質にこだわったトレーニングが指導されていて、少ない回数でも効率よく身体を鍛えられるプログラムとなっています。

運動をする上で重視されるのが「フォーム」です。どんなに高負荷の運動をがんばっても、正しいフォームでできていなければ効果は激減してしまいます。

John’s Work Outなら「これまで運動をしたことがない」という初心者でも、トレーングフォームをつくるところから丁寧に指導してもらえます。同じ運動を行なっていても圧倒的な効果を得られると評判です。

このような充実したトレーニング指導に加えて、正しい食事の知識を教えてもらえることが、短期間で痩せられる秘密です。毎日の食事をメールで報告しトレーナーに管理してもらうことで、利用者は「自分の食生活が他人に管理されてしまっている」と感じるようになります。

そうすれば「いつまでもトレーナーに頼っていられないから自分でしっかり管理しないと」と、自分で管理する意識が芽生えます。つまり、John’s Work Outは利用者のモチベーションへ働きかけて、自ら体型を管理できるようにサポートしてくれるパーソナルトレーニングなのです。

短期でも長期でも!目的に合わせて選べるコース設定

利用者一人ひとりの目的に合わせて選択できる複数のコース設定もJohn’s Work Outを利用しやすいポイントです。「短期間で集中してダイエットしたい」という人におすすめなのは最もベーシックな「ダイエットコンプリートコース」です。

ダイエットコンプリートコースは16回のセッションに食事指導がついて、たった2ヶ月という短い期間で理想の体型へ生まれ変われるコースです。一方、「定期的にパーソナルトレーニングへ通って長い目で見て健康管理・体型維持・肉体改造を行いたい」という人には「月4回/6回コース」がおすすめです。

それぞれ1回50分のセッションを4回/6回受けられるコースで、セッション1回あたりの料金は月6回コースの方がお得になっています。1回単位でセッションは追加できるため、「今月はもっと通いたい」などの希望があっても柔軟に対応してくれます。

ただしこれらのコースには食事指導が含まれておらず、受けたい場合は別料金のオプションで選択する必要があります。このように、短期間で痩せたいのか、長期的に継続してパーソナルトレーニングを受けたいのかなど、目的に合わせてコースを選択できるのは嬉しいポイントです。

興味のある人は電話やメール、Webフォームから問い合わせを行なってみましょう。

お店へのアクセス

住所:神奈川県川崎市多摩区菅1-2-2 小山ビル3F
最寄り:稲田堤駅より徒歩30秒